Floriane DELIYANNIS-GRUSON · Sophrologue certifiée

Sophrologie à Orange (Vaucluse)

Gestion des émotions · Respiration · Relaxation · Visualisation positive

Sophrologue certifiée, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Paris avec plus de 400 heures d’enseignement, j’accompagne adultes, adolescents et enfants dans la maîtrise de la respiration, la relaxation, et la visualisation positive.

Musicienne de formation, j’accorde une attention particulière à l’harmonie corps–esprit, à la pleine conscience du souffle et à la libération des tensions pour retrouver équilibre et sérénité.

Me contacter 📍 Orange (84)

À propos

Chaque séance est un moment d’écoute bienveillante, de reconnexion à soi et d’apprentissage de techniques simples que vous pourrez réutiliser au quotidien.

« Respirer, c’est revenir à soi. Se détendre, c’est s’ouvrir à la vie. »

Sophrologue certifiée — IFS Paris · +400h · Accompagnement individualisé · Adultes, ados, enfants

Comment se déroule une séance ?

  1. Temps d’échange pour clarifier vos besoins.
  2. Pratiques : respiration, détente musculaire, visualisations positives.
  3. Retour d’expérience pour ancrer les ressentis.

Aucune tenue particulière : privilégiez un vêtement confortable.

Pour quels besoins ?

Stress & anxiété

Sommeil

Gestion des émotions

Concentration

Préparation mentale

Accompagnement des changements

Douleur & maladie

Ma pratique

Une approche douce et structurée, associant respiration guidée, relaxation dynamique et visualisation, pour retrouver un équilibre durable.

Questions fréquentes

Combien de temps dure une séance ?

Environ 45 à 60 minutes.

Faut-il une tenue particulière ?

Non, privilégiez des vêtements confortables.

La sophrologie convient-elle aux enfants ?

Oui, l’accompagnement est adapté à l’âge et au rythme de chacun.